Um dos pontos da campanha Janeiro Branco são as formas de prevenção aos distúrbios mentais, que incluem as boas relações pessoais, lazer e qualidade de vida, que engloba diversos fatores, dentre eles: dieta balanceada e atividades físicas. Tudo isso de forma generalizada, pois cabe a cada pessoa encontrar no seu percurso de vida a maneira de se cuidar emocionalmente.

O que se aconselha é que toda pessoa, até mesmo antes de sentir os sintomas das enfermidades mentais, procure fazer terapia e, em casos mais avançados, tratamento específico, os dois com profissionais especializados.